吉林市江北养老院环境雅致
更新时间：：2021-12-06 09:17:08
吉林市江北养老院的环境雅致，老年人运动量不足对身体的危害还是比较大的，初期影响为心肺功能变差，日常生活容易感到疲倦，且感冒、咳嗽复原时间较长；久而久之，肌肉流失、肌力变差，也就是所谓的肌少症，一旦发生跌倒很容易骨折，长期卧床而生活不能自理，终造成失能。
如何让老年人培养运动习惯，首先个人要做好心理建设，对自己有信心、有决心、有恒心，家人应给予鼓励启发动力，可以有朋友可以陪伴，能够互相激励、督促，配合医护人员、专业人员指导，运动习惯更容易养成，运动成效也能会增加，而有慢性病的老年人，更应该要好好运动。
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