老年人空腹晨练对身体有哪些坏处
更新时间：：2022-02-08 09:22:59
吉林市养老院晨练忌空腹，有些老年人习惯晨起空腹锻炼，认为这样既可呼吸新鲜空气，又有利于减肥防胖。但空腹锻炼并不科学，很可能危害健康，因为人一旦空腹锻炼容易引起老年人低血糖，使人感到头晕、目眩，甚至发生昏厥，因而要严加注意，如果早晨要参加锻炼的话，应当先适量进食，饭后休息片刻再去锻炼，以防发生不测，同时老人晨练不要过早，要保持充足的睡眠，才能达到锻炼的目的。
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