吉林市江北养老院之老人散步的好处
更新时间：：2021-12-08 08:44:50
吉林市江北养老院分享老人散步的好处，散步对于老年人提高智力是非常有帮助的，因为这样可以增加老年人的脑力劳动，从而防止老年痴呆，散步还有助于老年人改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。
老年人经常散步的话可以改善他们的大脑皮层活动，从而调节到脑皮层的兴奋、抑制等过程，这样可以收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,散步不是一种剧烈运动，因此是非常适合老年人的一种运动，老年人经常散步不仅可以保持各个关节的灵活性，还可以同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。
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