吉林市养老院之老人冬泳须知
更新时间：：2021-11-23 08:36:21
吉林市养老院分享老人冬泳注意事项，冬泳是很多老年朋友比较喜欢的运动项目，建议老年人冬泳一定要去专门的游泳场所，老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么突发情况他们的救护措施会比较完善。
老年人不必年轻人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。造成老年人身体上的严重伤害。游泳是一项非常耗费体力的运动并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动有家人的陪伴做好防护措施。
要严格控制运动强度，由于老年人特殊的身体结构，身体的柔韧度不够，且很多老年人身上都有很多慢性病，所以不论是做什么运动一定要注意控制好运动强度，讲求实效，注重科学，根据自身的身体情况作合理安排。
总而言之老年人冬泳一定要在身体允许的情况下进行，很多老年朋友有逞能的性子，而冬泳是对身体考验比较大的运动，所以切记一定要根据自己身体情况选择运动项目。
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