夕阳生活，选择吉林市养老院
更新时间：：2021-11-18 15:41:14
吉林市养老院是您晚年生活的理想选择，养老是人生历程的课题，老人们面临着很多想法和困惑。社会为老人养老也创造了很多便利条件，新型的养老共同体如雨后春笋，已形成养老的发展趋势，生态养老模式就是养老共同体的方式之一。
老年人要根据自身的状况，选择适宜的项目，如练气功、打太极拳、散步、慢跑等。要持之以恒，坚持锻炼，不可三天打鱼、两天晒网。
运动量也不能过大，运动强度要由小到大，逐步递增。老年人不宜参加对抗性较强或带有竞赛性的紧张运动，应避免进行快速、旋转、前抑、低头、深弯腰等运动，也应避免夏季在烈日在或冬季在严寒条件下锻炼。
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